Arhiva tag-ul: exercitiu fizic

Mar 05

Femeia ca atlet

În ultimele decenii, femeile au devenit tot mai active fizic, fie că este vorba de practicarea unui sport de performanță, fie pentru că pur și simplu adoptă un stil de viață sănătos. Acest fapt a dus la studierea particularităților corpului feminin în ce privește activitatea sportivă și predispoziția către anumite tipuri de leziuni. Deși majoritatea …

Continue reading »

Aug 13

Febra musculara – remedii, leacuri si terapii

- Continuare – Cum scriam in articolul anterior, pe cat de binecunoscuta si usor de diagnosticat este febra musculara (DOMS – delayed onset muscular soreness), pe atat de putin inteleasa este in ceea ce priveste mecanismele de declansare dar si modalitatile eficiente de tratament. Totusi, s-au publicat suficiente date care sa ne sugereze ce putem …

Continue reading »

Iul 30

Febra musculara – pe cat de comuna, pe atat de putin inteleasa

Daca pentru sportivul amator sau “de ocazie” febra musculara este perceputa ca indicator al faptului ca a « lucrat bine », pentru un sportiv profesionist, ea este indiciul unui antrenament necorespunzator sau al unui status fizic ce lasa de dorit. Desi febra musculara pare a fi un prag necesar atunci cand incepem un antrenament nou si este …

Continue reading »

Iun 25

Cu FiveFingers la judecata – publicitatea cu „dovada stiintifica”

Am scris deja de 2 ori despre beneficiile alergatului cu picioarele goale si, extrapoland, despre incaltamintea asa-zis „minimalista”: aici si aici. Pe scurt, in 2010 prinde avant ideea de „barefoot running” (alergatul descult), odata cu intrarea in lista de best-seller-uri a cartii „Born to run” a lui Christopher McDougall, pornita de la povestea unui trib …

Continue reading »

Iun 16

Tenisul si sanatatea

Cu toata pasiunea nou-castigata sau re-castigata pentru tenis ca urmare a succesului micutei Halep la Roland Garros, cred ca acest sport va deveni foarte popular la noi in urmatoarea perioada. Trebuie sa recunosc si eu ca, in prima saptamana de dupa finala cu Sharapova, mi-am adunat echipamentele si m-am dus tinta la teren sa vad …

Continue reading »

Iun 04

Incaltamintea minimalista – un nou studiu

Revista „Journal of Sport and Health Science” a publicat la inceputul acestei luni un nou articol al unui grup de cercetatori americani de la Universitatea Harvard si Cincinnati ce studiaza efectul alergarii cu incaltaminte minimalista. La studiu au luat parte 33 de persoane sanatoase, ce au urmat un program de alergare timp de 12 saptamani; …

Continue reading »

Mai 29

Dieta castigatoare a lui Djokovic

Tanar sportiv de performanta, sotios si carismatic, scrie o carte de dezvoltare personala imediat ce este desemnat cel mai bun jucator de tenis din lume, numarul 1 ATP: „Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence”. Poate nimic nou, dar o confirmare, cu siguranta. Dupa cum reiese din titlu, cartea porneste …

Continue reading »

Feb 08

Parghia – una dintre cheile miscarii

„Dati-mi un punct de sprijin si voi urni pamantul” – Arhimede Sistemul locomotor este format din oase, muschi, articulatii si accesoriile lor. Fie ca este vorba de o miscare voluntara, involuntara sau pur si simplu mentinerea unei posturi, comanda va veni de la sistemul nervos via fibre nervoase ce inerveaza muschiul. Muschiul astfel stimulat se …

Continue reading »

Iun 27

Recuperarea vietii din BPOC – Partea a IIa

- Continuare – Desi exista multe protocoale de reabilitare respiratorie, ceea ce au in comun acestea sunt abordarea pluridisciplinara si individualizarea. Astfel, echipa implicata in program e formata din recuperationist, pneumolog, kinetoterapeut, specialist in terapie ocupationala si psiholog. Programul va fi personalizat pentru fiecare pacient, facandu-se o evaluare initiala ce permite stadializarea bolii si stabilirea …

Continue reading »

Mai 28

Recuperarea vietii din BPOC – Partea I

Pretul BPOC Voi incepe cu cifre ce contureaza un tablou sumbru, dar numai pentru a incheia intr-o nota de optimism… despre BPOC. Bronhopneumopatia obstructiva cronica este a patra cauza de deces in tarile dezvoltate, dupa boala cardiaca, cancer si accidentul vascular cerebral. Se preconizeaza ca in urmatorul deceniu are toate sansele sa urce pe podium, …

Continue reading »

Older posts «